Er zijn verschillende redenen waarom mensen een Yoga Nidra-sessie doen. Het is een eenvoudige maar krachtige manier om lichaam en geest te resetten. Hier zijn de meest voorkomende voordelen:

1. Stressvermindering

Tijdens Yoga Nidra schakelt je zenuwstelsel over naar een diepe ontspanningsmodus. Hierdoor daalt stress, spanning en overprikkeling.

2. Betere slaap

Omdat je lichaam leert hoe diepe ontspanning voelt, kan Yoga Nidra helpen bij slapeloosheid, moeilijk inslapen of een onrustige slaap.

3. Herstel van vermoeidheid

Een korte sessie kan aanvoelen als uren slaap. Veel mensen gebruiken het als “micropauze” om hun energie te herstellen.

4. Emotionele balans

De oefening brengt rust in de geest, waardoor emoties verzachten en mentale helderheid toeneemt. Het kan ondersteuning bieden bij angst, somberheid of overbelasting.

5. Betere focus

Door regelmatige beoefening wordt je concentratievermogen groter en kun je helderder denken.

6. Toegankelijkheid

Je hebt geen yogamattentaferelen of fysieke lenigheid nodig — je hoeft alleen te liggen en te luisteren. Daardoor is het voor iedereen geschikt.

7. Moment voor jezelf

In de drukte van alledag geeft een Yoga Nidra-sessie je een rustpunt, even helemaal voor jezelf.

                                                                                                                                                      prijs 55,00 euro